湿气重主要表现为:四肢乏力、食欲不振、精神不振、油光满面、肚子肥胖、大便粘腻、舌苔厚腻等症状。很多朋友问我，什么时候吃比较好？吃多长时间？只喝水还是把薏米莲子都吃了？其实，成都市菊花茶，这本来就是食物，效果当然不能和**药相比，也没那么厉害。所以，要经常喝，每个人情况不一样，我是南方人，孕妇可以喝菊花茶吗，以前比较喜欢喝冷饮，空调也开得很冷，不怎么注意健康问题。所以，湿气是比较大的，之前是喝了一个月，每天都喝，效果是很好的。至于什么时间吃，有时我是早餐吃，早餐还会吃个鸡蛋和其他东西，一次吃不下就下午还吃。有时是晚餐吃，但是，如果晚餐吃，我就没再吃别的东西，肉类都是中午吃的。还有就是，汤和渣都是可以吃的，这样效果更好，但因为**不加糖，一次吃下全部也有点难度，所以看自己吧，渣能吃多少就吃多少，千万别勉强，别一次性吃怕了，吃一次就不吃了，毕竟这是要长期坚持的。【**祛湿汤:炒薏米莲子茶】【材料】:炒薏米30克，20克，莲子20克【做法】：1、炒薏米制作:薏米倒入锅里，不放油和任何东西，就是干炒，炒到发黄闻到香。这步不能省略，一次炒一罐，每天抓一把很方便的！2、把全部食材清洗干净，浸泡不浸泡问题不大，只是有泡煮的时间可以短一点。3、倒入炖盅里，我用的是炖锅，所以不用浸泡，洗干净就直接倒进来，根据实际情况。4、倒入1000毫升清水，盖上盖子，放入炖锅里，炖40-60分钟。不一定用炖锅，自己家里有什么锅就用什么锅。5、程序结束打开即可食用，冰糖根据个人需要添加，我都不加，枸杞菊花茶的**与作用，**的不需要加冰糖了。茉莉花茶茶原料25g做法将用适量开水冲泡后饮用。**茶具有明目、清热、镇肝气、补脑髓、益筋骨的**。还对有很好的。茶***茶原料***、枸杞子、菊花，每样3克做法将所有材料放在一个杯子里头，用开水把它们冲好，泡五到六分钟。*****在草或都很容易买到，它的**是明目，这与我们熟知的枸杞和菊花的主要**是一样的，所以将它们配在一起在春季饮用，就能起到养护的作用。***茶桑叶枸杞茶原料桑叶6g，枸杞12g，绿茶3g做法将所有原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。**这是，且明目的。桑叶，有疏散风热，平抑肝阳，明目；枸杞，有扶阴固本、补精的**。桑叶茶明目茶原料菊花13g，山楂26g，枸杞12g，12g做法1、将四种食材洗净，用清水浸泡30分钟，然后放入汤锅中，加入适量的清水。2、盖锅盖，大火煮开，转小火煮15分钟。3、时间到即可关火，倒入杯中，就可饮用了。**泻火，养阴明目，的**，久服利血气、轻身延年。温馨提示菊花有、作用。山楂降胆固醇，止疼痛。二药相佐，是中老年人理想的**饮料。红豆薏米茶的红豆到底是还是红小豆？新版**药典规定，有两种来源，一种就是狭长一些的，另外一种是“赤豆”，菊花茶的种类有哪些，也就是我们平时所说的红豆，红小豆，所以，二者都是，也许会有一点比较小的**差别，但是，**药典认定二者具有相同**，可以相互替代使用，二你的体质适合吃吗？，性凉（引自中国药典2015版376页），性平（引自中国药典2015版157页），好吧，其实是偏寒性的，因为大家可以自己看**，的力量很大。所以红豆薏米茶只适合湿热体质的人，小伙伴们，注意了哦。三**湿气重在温化！**湿邪，医圣张仲景给出的法则是什么？是“当以温药和之”，“湿气”属于阴邪。这句“当以温药和之”是通治“湿邪”的千年准则，亘古不变，还是那句话，“湿气”为阴邪，有效湿气的，一定是偏温性的。菊花茶的种类有哪些-成都市菊花茶-碧得璞国际(查看)由南京碧得璞国际贸易有限公司提供。南京碧得璞国际贸易有限公司是一家从事“零食批发”的公司。自成立以来，我们坚持以“诚信为本，稳健经营”的方针，勇于参与市场的良性竞争，使“零食批发”品牌拥有良好口碑。我们坚持“服务为先，用户至上”的原则，使碧得璞国际在其它中赢得了众的客户的信任，树立了良好的企业形象。特别说明：本信息的图片和资料仅供参考，欢迎联系我们索取准确的资料，谢谢！)