杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。中国南方产的杏仁属于甜杏仁（又名南杏仁），味道微甜、细腻，多用于食用，还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中，具有滑肠等**，对干咳无痰、肺虚长期咳嗽等症有一定的缓解作用；北方产的杏仁则属于苦杏仁（又名北杏仁），带苦味，杏仁片，多作**，具有平喘的**，对于因**引起的多痰、咳嗽、气喘等症状效果显著；但苦杏仁一次服用不可过多，每次以不高于9克为宜。杏仁能给你钻石般坚固的指甲，每天吃两把即可。甜杏仁是一种健康食品，适量食用不仅可以有效控制**内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性的病发病**。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和***，例如铁、锌及***E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。吃点咸甜坚果感觉还是不错的，喜欢吃杏仁的赶紧来看看怎么做咸甜杏仁坚果的做法吧！盐糖和水融化好，看你想吃咸的还是甜的重一些，一比一也可以，原方子要煮过其实不煮也是可以的，主要是看是不是容易融化开；洗好的杏仁泡上盐糖水，配方要一个小时，反正时间越久味道越浓；空气垫上锡纸，没有的话微波炉烤箱都是可以的，当然配方要用盐巴炒，但是因为不想太麻烦加上比较难受所以就没弄盐炒，再者已经有味道了再用盐炒有点没必要而且太过咸了也不好，自己做零食就是想和外面的大盐粒不同才好嘛！把泡好的杏仁捞出来，那个盐糖水可以继续泡其它坚果用；用180度10分钟加热杏仁，因为泡水了所以先一点点加时间，尝过之后又加了8分钟，等到凉下来就是正好脆的了；杏仁烤好了，撒上点砂糖吧，也可以不撒，或许可以不放盐用糖水貌似也不错，喜欢的亲们还可以加上点椒盐亦或者孜然面味道想必会更好吃；吃杏仁的好处—**大家都不知道吧，吃杏仁具有**的**。很多人都以为饮食**只要控制好对卡里的摄入量，每天只吃一些低脂的食物就可以有效的**，这样的确能在短时间里瘦下来，可是反弹的几率是非常大的，杏仁脆片，而且反弹后的替体重会超过**前。然而，杏仁里面就含有丰富的膳食纤维和***B2，对**益处多多。吃杏仁既能够保持我们体内均衡的营养，而且**效果也是非常的明显，关键的是吃杏仁**不会反弹的哦。吃杏仁的好处可以**，你记住了吗?吃杏仁的好处—镇咳、助消化吃杏仁的好处还有很多，它具有镇咳、助消化等作用了，杏仁中含有大量的杏仁苷，甜杏仁片，杏仁苷在我们体内能够被肠道微生物酶或着说是杏仁本身所含有的的杏仁酶水解，产生了微量的**所需元素，对我们**呼吸**具有**作用，从而达到镇咳的**。杏仁对消化系统也有非常大的作用哦，杏仁味苦可以下气，而且含有较高的脂肪油。脂肪油可以提高我们肠道内容物对黏膜的润滑作用，从而有效的帮助我们胃消化，因此，吃杏仁具有助消化的**了。经常挑食的朋友们可以经常吃一些杏仁哦。)