企业视频展播，请点击播放视频作者：东莞市强利体育器材有限公司坐姿内收肌训练器健身房专用室内健身器材运动器材1.在大腿内收肌训练机上就座，脚踏踏板。调整大腿挡板的位置，使之紧靠大腿内侧膝盖的部位。如果你使用的器械有重量释放装置，利用这个功能慢慢将重量加在大腿内侧。双手握住座椅两侧的手柄，背部靠紧靠背，以保持身体稳定。2.双腿用力向内夹紧，直到相互接触。为了防止双腿触碰后的反弹，不要用爆发力做这个动作，发力应该相对和缓一些，完成一次动作大约用时2～3秒钟。3.双腿夹紧后，保持2秒钟，然后双腿在重量的拉动下自然外展。此过程要在慢速和充分的控制下进行，否则内收肌受到过度抻拉而受伤的风险就会明显增加。4.双腿外展打开后不要停顿，立即开始并拢双腿，进行下次动作。注意事项：1.首先用较轻的重量做1～2组进行热身，让身体逐渐进入全力以赴的运动状态。可以以月为单位增加练习的重量，这样做能够在安全的前提下，使力量和柔韧性取得比较稳健的进步。2.主要注意的是动作速度、节奏及意念等。3.坐姿夹腿与坐姿髋外展是相对的动作，可在一体机上做，通过调整两侧挡板方向即可实现，注意区别。室内跑步机健身器材运动器材东莞强利体育器材输出功率：2.50HP输入电压：220V（50HZ）展开尺寸：1650*630*1250mm包装尺寸：1830*800*330mm有效跑步面积：1300*460*1.6mm速度范围：1.0—16.0km/h额定载重：130kg健身器材毛重：86kg净重：80kg功能特点：二，额定峰值：4.0HP三，户外运动器材厂家**，5寸蓝屏和7寸WIFI液晶显示屏，即时显示速度，心率，卡路里，运动器材，时间，距离，坡度调节，运动模式。四，手握感应心率和加减停止开关键，加长加宽双层跑台，电动升降调节.四大高弹力避震硅胶设计。五，青少年运动器材平行云梯，外带MP3、USB接口功能，声音加减键，高保真音响效果。跑步机健身馆家用豪华室外跑步机批发商|长安桌球台厂东莞英式斯诺克|东莞桌球台批发商|厚街桌球台厂，**各地选强利体育器材可**各地发货，各地有**人员**安装，同时可受理出口业务，畅销**，面向世界。小区专用健身器材广州珠江南宁小区专用健身路径品牌运动器材云梯◆这是一个发展协调能力与肩部、臂部肌肉的练习。◆悬垂后利用身体的摆动交替换手向前移动，注意前行的幅度要与摆动幅度相配合。◆注意事项：1.适用于10岁以上人员使用。2.使用者体重不超过100KG/人。限用人数：1人椭圆机◆上下肢配合的有氧运动，上下肢同时得到锻炼的同时，又减轻了膝关节所承受的压力，公园运动器材儿童跷跷板，特别适合于膝关节有伤病者使用。注意身体保持正直，不要过分前倾，上下肢协调用力。不同年龄特征人群适宜选择的健身器械儿童：连环跳、娃娃跳、跷跷板、呼啦圈、秋千、呼啦桥、攀网、攀岩器等中年女性：铁索桥、悬空转轮、走步机、太极旋转机、平衡木、伸背器、健骑机等中年男性：举重架、单杠、双杠、天梯、俯卧撑架、划船机、鞍马训练器、举重机等老年人：走步机、太极旋转机、扭腰机、仰卧起坐板、鹅卵石路径、健身车等。运动器材-优选强利体育器材-户外运动器材厂家**由东莞市强利体育器材有限公司提供。东莞市强利体育器材有限公司在运动休闲用品加工这一领域倾注了诸多的热忱和热情，强利体育器材一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以品质、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创辉煌。相关业务欢迎垂询，联系人：任巧。)