企业视频展播，请点击播放视频作者：东莞市强利体育器材有限公司坐姿内收肌训练器健身房专用室内健身器材运动器材1.在大腿内收肌训练机上就座，脚踏踏板。调整大腿挡板的位置，使之紧靠大腿内侧膝盖的部位。如果你使用的器械有重量释放装置，利用这个功能慢慢将重量加在大腿内侧。双手握住座椅两侧的手柄，背部靠紧靠背，以保持身体稳定。2.双腿用力向内夹紧，直到相互接触。为了防止双腿触碰后的反弹，不要用爆发力做这个动作，发力应该相对和缓一些，完成一次动作大约用时2～3秒钟。3.双腿夹紧后，保持2秒钟，然后双腿在重量的拉动下自然外展。此过程要在慢速和充分的控制下进行，否则内收肌受到过度抻拉而受伤的风险就会明显增加。4.双腿外展打开后不要停顿，立即开始并拢双腿，进行下次动作。注意事项：1.首先用较轻的重量做1～2组进行热身，让身体逐渐进入全力以赴的运动状态。可以以月为单位增加练习的重量，这样做能够在安全的前提下，使力量和柔韧性取得比较稳健的进步。2.主要注意的是动作速度、节奏及意念等。3.坐姿夹腿与坐姿髋外展是相对的动作，户外运动器材三人太极推盘，可在一体机上做，通过调整两侧挡板方向即可实现，注意区别。强利体育器材户外小区家用健身器材批发厂家**运动器材桂林市公园户外健身器材批发，本厂常年**各种室外健身路径，小区健身器材、广场健身器材、公园健身器材、健身路径，根据款式不一样，价格也不一样！一、室外健身器材的款式有：单杠、双杠、秋千、荡椅、天梯、肋木架、太空漫步机、健骑机、跑步机、椭圆漫步机、户外**器、组合训练器、仰卧起坐床、跷跷板、爬绳、爬杆、吊环、网墙、攀岩墙、踏桩、平衡木、浮桥、浮动踏桩、滑道、摸高横梁、悬空转轮、弹振压腿器、扭腰器、腹肌板。二、健身器材厚度：3.0mm三、健身器材颜色：红色、紫色、**四、安装方式：预埋式、膨胀钉五、生产工艺：采用加厚钢铁，青少年运动器材单杠双杠，经过除油、除锈、酸洗、磷化，静电烤塑、高温固化而成，外观美观大方、耐用、扎实。我们的服务宗旨是：送货**，安装到位，**常年服务。本厂有**人员**安装。如有意向者，运动器材，欢迎**参观样品。球场围网厂家批发运动器材高度可定做篮球场围网定做贵港围网厂家批发高度可定做篮球场围网定做.本厂**生产体育场地专用勾花网，儿童运动器材骑马机，球场围网，体育场围网，田径场围网，绿化围栏，河道小区围栏等等，欢迎来电订购！围网：【品名】篮球场勾花网【材质】中间镀锌管外包塑（PEPVC）【网孔】5*5cm6*6cm[颜色]墨绿草绿镀锌色围网厂家批发】高度可定做篮球场围网定做【表面】喷塑镀锌【用途】体育场地围网（球场、体育场田径场）绿化围栏河道小区等等，尺寸定做:2米x4米3米x4米。青少年运动器材单杠双杠-运动器材-东莞强利性价比高(查看)由东莞市强利体育器材有限公司提供。行路致远，砥砺前行。东莞市强利体育器材有限公司致力成为与您共赢、共生、共同前行的战略伙伴，与您一起飞跃，共同成功!)